100,00 €
Esu medicinos gydytoja, kognityvinės elgesio terapijos (KET) psichoterapeutė ir IŠJAUSK.lt įkūrėja. Konsultuoju suaugusiuosius ir paauglius, susiduriančius su nerimu, panikos atakomis, lėtiniu stresu, perdegimu, emocijų reguliavimo sunkumais, žema saviverte ar perfekcionizmu.
Savo darbe derinu medicinos ir psichoterapijos žinias, o terapijoje man svarbus ne tik sunkumų supratimas, bet ir realus pokytis žmogaus kasdieniame gyvenime. Dirbu remdamasi įrodymais grįstais KET metodais ir svarbiausia kuriu saugią erdvę pokyčiui.
Laikinai konsultacijos vyksta tik nuotoliniu būdu.
Konsultacijos trukmė: 50 min.
Esu medicinos gydytoja, kognityvinės elgesio terapijos (KET) psichoterapeutė, lektorė ir IŠJAUSK.lt įkūrėja. Savo darbe jungiu medicinos, psichoterapijos ir psichologijos žinias, todėl į žmogaus emocinę sveikatą žvelgiu kompleksiškai – atsižvelgdama į biologinių, psichologinių ir socialinių veiksnių sąveiką.
Medicinos studijas baigiau Vilniaus universitete, o kognityvinės elgesio terapijos psichoterapeuto kvalifikaciją įgijau Lietuvos sveikatos mokslų universitete (LSMU). Profesinės patirties taip pat įgijau psichiatrijos srityje bei dirbdama su paaugliais, susiduriančiais su sudėtingais psichikos sveikatos sunkumais.
Per savo profesinę praktiką esu pravedusi daugiau nei 2500 individualių konsultacijų. Dirbu su suaugusiaisiais, susiduriančiais su nerimo sutrikimais, panikos atakomis, lėtiniu stresu, perdegimu, žema saviverte, emocijų reguliavimo sunkumais, santykių problemomis, gyvenimo pokyčiais bei kitais emocinę savijautą veikiančiais iššūkiais.
Psichoterapiniame darbe daug dėmesio skiriu ne tik simptomų mažinimui, bet ir jų atsiradimo bei palaikymo mechanizmų supratimui. Taikau mokslu ir įrodymais grįstus kognityvinės elgesio terapijos metodus, emocijų reguliavimo, elgesio keitimo bei kitas individualiai žmogaus situacijai pritaikytas psichoterapines technikas.
Esu IŠJAUSK.lt įkūrėja. Šią platformą kūriau siekdama, kad profesionali pagalba ir patikimos žinios apie psichikos sveikatą būtų lengviau prieinamos platesniam žmonių ratui. Šiandien IŠJAUSK.lt vienija psichikos sveikatos specialistus, čia kuriami mokymai ir kitos psichoedukacinės priemonės.
Taip pat aktyviai dirbu psichoedukacijos ir mokymų srityje. Esu vedusi mokymus mokyklose, organizacijose ir privačiose įmonėse, gyvai bei nuotoliniu būdu, lietuvių ir anglų kalbomis. Mano mokymų temos apima nerimo ir streso valdymą, emocijų atpažinimą ir reguliavimą, psichologinį atsparumą, perdegimo prevenciją, savivertę, santykius, komandinį darbą bei psichologinę gerovę.
Esu vedusi daugiau nei 100 mokymų Lietuvos mokyklose, bendradarbiavusi su „Vilnius sveikiau“, „Gabu“, „Digiklase“, „Kursuok.lt“ bei įvairiomis privačiomis organizacijomis. Mano tikslas mokymuose – sudėtingas psichologines ir medicinines žinias paversti suprantamomis, praktiškomis ir pritaikomomis kasdieniame gyvenime.
Savo profesinėje veikloje daug dėmesio skiriu emocijoms ir jų reguliavimui – tam, kaip emocijos atsiranda, kodėl kartais tampa sunkiai pakeliamos ir kaip žmogus gali išmokti su jomis ne kovoti, o jas suprasti bei konstruktyviai valdyti.
Man svarbu, kad psichikos sveikatos žinios neapsiribotų terapijos kabinetu. Todėl apie emocijas ir psichologiją kalbu viešai, kuriu edukacinį turinį bei siekiu mažinti atotrūkį tarp mokslinių žinių ir realaus žmogaus kasdienio gyvenimo.
