Mariana Kuprienė

Apie mane

Mano darbas yra padėti tau kurti stabilesnius, sveikesnius santykius tiek darbe, tiek asmeniniame gyvenime. Dirbu su emociniais sunkumais, vaikystės traumų perdirbimu, saviverte ir ryšio su savimi atkūrimu. Padedu atpažinti įsitikinimus, kurie tyliai veikia tavo jausmus ir sprendimus.

Be psichologinės praktikos, nuo 2020 metų dirbau personalo srityje įvairiose organizacijose. Ši patirtis suteikė gilų supratimą apie profesinius iššūkius, susijusius su savijauta darbe, vadovavimo ypatumais, darbu komandoje bei emocine gerove. Daugybė žmonių patiria perdegimą, psichologinį smurtą, nuolatinį stresą, o juk darbe praleidžiame didelę dalį savo gyvenimo.

Gali į mane kreiptis, jei patiri:

• Sunkumus santykiuose. Dažnai jautiesi nesuprastas ar vienišas.
• Nerimą, lėtinį stresą. Vengi situacijų, kuriose jautiesi nesaugiai, bandai viską sukontroliuoti, nuolat pergalvoji įvairius scenarijus, „o kas jeigu…“. Patiri panikos atakas, nemigą.
• Jausmų slopinimą. Būdamas su žmonėmis slopini savo emocijas, neįsisąmonini, ką iš tikrųjų jauti.
• Žemą savivertę. Manai, kad nesi vertas meilės ir besąlyginio priėmimo, dažnai save lygini su kitais, jautiesi nepakankamas.
• Problemas darbe (perdegimas, psichologinis smurtas). Jautiesi nuvertinamas, bijai reikšti savo nuomonę, sunku pasakyti „ne“, jauti kaltę, nepasitiki savo sprendimais.
• Emocinę krizę. Skyrybos, persikraustymas, netektys, dideli pokyčiai.
• Apatiją, depresijos simptomus. Praradai susidomėjimą veikla, kuri anksčiau teikė malonumą, nuolat jauti liūdesį.