Nemokama nusiraminimo meditacija

Labas,

Ačiū, kad prisijungei prie „Išjausk“ bendruomenės. ❤️

Labai džiaugiuosi galėdama pasidalinti su tavimi šia nemokama meditacija, sukurta tam, kad padėtų nurimti, sugrįžti į save ir bent kelioms minutėms sustoti. 

Šią meditaciją gali atlikti bet kuriuo paros metu — ryte, vakare ar tada, kai jauti įtampą. Ji tinka tiek atsisėdus, tiek atsigulus, o geriausią patirtį suteiks tada, kai būsi vienas patalpoje, tyloje, ir klausysiesi su ausinėmis.

Kitas meditacijas ir relaksacijas gali rasti čia: